A CONTRIBUIÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA E DIMINUIÇÃO DO NÚMERO DE QUEDA NA TERCEIRA IDADE

Abstract

O envelhecimento faz com que o organismo humano passe por um processo natural em que irá sofrer modificações funcionais e estruturais. A participação satisfatória em programas de exercício físico pode melhorar a estabilidade corporal, manutenção do equilíbrio tornando-se uma estratégia para a precaução, a promoção da saúde e a melhor qualidade de vida. Este estudo teve como objetivo investigar por meio da revisão bibliográfica, os benefícios dos exercícios físicos como melhoria da qualidade de vida e diminuição do número de quedas em idosos. Trata-se de uma revisão bibliográfica, realizada nas bases de dados do LILACS e SCIELO, entre 2007 e 2012, totalizando 16 artigos. Os resultados mostram que a prática de exercícios físicos na terceira idade melhora a capacidade funcional, a estabilização, o esforço, a coordenação e a velocidade de movimento. Conclui-se que o exercício físico na terceira idade pode causar benefícios tanto físicos, como sociais e psicológicos, colaborando para um modo de vida mais benéfico dos indivíduos que a praticam.