OS BENEFÍCIOS QUE A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA PROPORCIONA AOS IDOSOS: PROJETO PRATIQUE SAÚDE - MS

Abstract

O presente estudo teve como objetivo, estabelecer os principais benefícios que a prática da atividade física proporciona aos idosos. Vários estudos, como os realizados por Okuma (1998) e NERI (2008), entre outros, têm demonstrado que a atividade física aliada a outros aspectos tais como alimentação adequada e hábitos de vida apropriados, podem melhorar em muito a qualidade de vida dos idosos. Tais estudos tem construído a área de gerontologia - ciência que estuda o processo de envelhecimento em suas dimensões biológica, psicológica e social. A metodologia utilizada baseou-se em uma abordagem quanti-qualitativa, tendo como sujeitos 10 idosos que se constituem em uma parcela do grupo que participa das aulas do projeto “Pratique Saúde” na cidade de Cassilândia-MS. Teve como instrumento de coleta de dados um questionário fechado. Os resultados demonstraram que 60% dos idosos entrevistados praticam atividade física regular a mais de dois anos e possuem problemas de saúde, tais como: hipertensão (20%), dores na coluna e nervos (20%), arritmia cardíaca (10%), depressão (10%) e osteoporose (20%). Todos (100%) notaram grande melhora na qualidade de vida após a prática de atividades físicas, destacando os seguintes benefícios: Recuperação da autoestima (100%); Aumento do convívio social (90%); Diminuição de dores (60%); Diminuição do uso de remédios (20%); Redução da pressão arterial (20%); Combate a depressão (10%) e Melhora da capacidade cardiovascular (10%). Os dados obtidos corroboram com os achados de outros estudos que afirmam a relação positiva entre a prática de atividades físicas e a melhora na qualidade de vida entre os idosos.