POTENCIALIZAÇÃO DA PÓS-ATIVAÇÃO NA FORÇA ATRAVÉS DO TREINAMENTO FUNCIONAL EM ATLETAS DE JIU JITSU

Abstract

O presente estudo teve como objetivo avaliar a potencialização da força da pós-ativação sobre o treinamento funcional no Jiu Jitsu aplicando teste de membros superiores e inferiores, e encontrando os respectivos resultados. O estudo foi realizado com pesquisa de base bibliográfica seguido de uma pesquisa de campo. A amostra foi composta por 10 homens, selecionados durante o treinamento de jiu jitsu, que utilizam a técnica do funcional. Todos os alunos tiveram o índice de força avaliado, sendo submetidos à avaliação dos
testes de Arremesso de Medicine Ball e Salto Horizontal antes e após o treino. Os resultados pré teste e pós teste, respectivamente foram, para o arremesso de MB 4,18±0,33m e pós 4,43±0,40m, com diferença estatística significativa entre os grupos; e para o IH, no pós 2,37±0,23m, e no pós 2,38±0,23m, sem diferença significativa entre os grupos. Através dos resultados conclui-se que o TF potencializou a força em membros superiores, devido ao estimulo recebido no treinamento, sendo assim, quanto maior o estimulo
neuro muscular, quanto maior for o gesto reproduzido e próximo a ação, mais unidades motoras são recrutadas e maiores são o ganho da potencialização da força.