Os benefícios do treinamento resistido para prevenção da sarcopenia em idosos: Uma revisão de literatura

Resumo

O envelhecimento é um processo natural do organismo que acarreta um declínio da maioria das funções biológicas e assim pode ocorrer o surgimento de doenças relacionadas ao estilo de vida desses indivíduos até chegarem à terceira idade. A síndrome metabólica é uma doença que está ligada ao metabolismo dos indivíduos e surge a partir dos hábitos de vida bem como sedentarismo e má alimentação. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do exercício físico nos fatores de risco para a síndrome metabólica nos idosos. Trata-se de uma revisão de literatura com pesquisas a partir das plataformas Literatura Latino-americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), Scientific Electronic Library Online (SCIELO) onde foram analisados em uma leitura interpretativa e selecionado um total de 6 artigos que demonstram os resultados obtidos através da intervenção do exercício físico. A partir dos resultados encontrados conclui-se que o exercício físico é capaz de diminuir a pressão arterial sistólica e diastólica; ocorre a perda de peso corporal e diminuição do IMC; diminui o colesterol LDL-c e lipoproteínas e aumenta o HDL-c além de aumentar a resistência à insulina.