AVALIAÇÃO DA IMAGEM CORPORAL EM PRATICANTES DO MÉTODO PILATES

Resumo

Introdução: A imagem corporal é a construção multidimensional das medidas, contornos e forma de nosso corpo,
correspondendo à figura mental de como o indivíduo se percebe e se sente. Questões referentes ao peso corporal,
aos transtornos alimentares e, consequentemente, à qualidade de vida através do bem estar proporcionado pela
satisfação corporal constitui relevante tema associado à imagem corporal. O desenvolvimento do princípio
concentração e foco do método Pilates são muito importantes para o desenvolvimento da consciência corporal e
desenvolvimento dos exercícios com qualidade de movimento.
Objetivo: verificar a influência do conhecimento e prática dos exercícios do método Pilates sobre o grau de percepção
da autoimagem das voluntárias, bem como identificar a satisfação com o tamanho corporal.
Métodos: A amostra do estudo foi constituída por 51 mulheres, sedentárias, com idade entre 20 e 40 anos, alunas do
método Pilates Contemporâneo, com treino de nove dias consecutivos, em plena capacidade física e mental.
Resultados: Verificamos uma redução de 8% da insatisfação da imagem corporal e 33% da amostra reduziram a
distorção da Imagem Corporal. Podemos verificar que mulheres com sobrepeso apresentaram uma aproximação da
imagem corporal.
Conclusão: Os resultados do estudo mostraram que a introdução ao conceito e a prática do método Pilates mostrouse eficaz para a aproximação do reconhecimento da imagem corporal real das voluntárias, pois mudanças positivas na
percepção e conscientização corporal das voluntárias foram observadas após o conhecimento e a prática do método
Pilates por um período de nove dias.

Palavras chave: Pilates, imagem corporal e consciência corporal.