DIFERENÇAS ENTRE OS GÊNEROS NA RESISTÊNCIA À FADIGA E NA RECUPERAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA

Resumo

Introdução: Embora sejam reconhecidas diferenças entre os gêneros, as recomendações para a prescrição do
treinamento de força (TF) não diferenciam homens de mulheres. A otimização dos benefícios advindos do TF depende
do conhecimento e da manipulação de variáveis importantes.
Objetivo: investigar estudos que compararam diferenças no desempenho de homens e mulheres em resposta a
manipulação do intervalo de recuperação, a resistência à fadiga e a recuperação após TF.
Métodos: Foi realizada uma busca eletrônica da literatura no PubMed em fevereiro de 2014. Dentre os descritores
utilizados, foram encontrados 12 estudos.
Conclusão: Com base nos estudos investigados, destaca-se que a diferença entre homens e mulheres, em relação à
força absoluta, pode ser considerada para a prescrição do treino. No entanto, outros aspectos contribuem para as
disparidades físicas entre os gêneros.

Palavras chave: Diferenças entre gêneros, treinamento de força, exercício resistido.