ESTRATÉGIAS DE HIDRATAÇÃO COM CICLISTAS EM PROVAS DE LONGA DURAÇÃO
Resumo
A hidratação adequada favorece a função fisiológica, melhora o desempenho metabólico, o rendimento
esportivo e reduz o risco à saúde. Objetivo: Explorar as estratégias de hidratação e ingestão de líquidos de ciclistas
antes, durante e após a o Desafio José de Anchieta e analisar o conhecimento sobre ingestão de líquido e
entendimento sobre a hiponatremia e das causas e efeitos. Métodos: Questionário aplicado via correio eletrônico aos
ciclistas participantes, com questões sobre consumo planejado de fluido, volume e temperatura do fluido a ser
consumido. Além disso, fontes de informação e compreensão da hiponatremia. Resultados: Um total de 81
voluntários responderam ao questionário. De todos os voluntários, 85,2% tiveram um plano de ingestão de liquido.
Nenhum dos voluntários planejavam ingerir um volume grande o suficiente para colocá-los em maior risco de
hiponatremia. Apenas 18,6% planejavam realizar a ingestão de acordo com a sede. Além disso, somente 25,9%
relataram ter ouvido falar sobre a hiponatremia ou baixo teor de sódio e apenas 6,2% tinham de fato um
conhecimento básico sobre a mesma. Conclusão: Apesar da ingestão de líquidos que não colocava os ciclistas em
risco, houve uma falta de compreensão sobre a ingestão adequada de fluido para evitar a hiponatremia e dos riscos
que a mesma levaria. São necessárias intervenções educativas de profissionais da área das ciências do esporte para
repassar a estratégia correta para ingestão de fluidos e os riscos que levaria com o excesso da mesma, evitando a
hiponatremia.
Palavras chave: Hiponatremia, desidratação, plano de ingestão de líquidos.
