A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA OS IDOSOS NA MELHORA DO EQUILÍBRIO

Resumo

Atualmente, a população idosa vem aumentando a cada dia principalmente no Brasil. No processo de
envelhecimento são observadas alterações morfológicas, metabólicas e fisiológicas, de forma que ocorre a perda
significativa de força muscular ocasionando a falta de equilíbrio. A prescrição de exercícios físicos regulares para a
população em questão vem ganhando destaque na literatura visto o grande número de idosos a procura de uma
melhora para evitar quedas. Objetivo: Foi avaliada a influência do treinamento funcional no equilíbrio dos idosos.
Métodos: Foi aplicado o teste da Escala de Berg dentro de um espaço de treinamento funcional, constituídos por 14
tarefas onde 16 idosos de ambos os sexos com idade entre 65 a 88 anos realizaram as tarefas uma por uma, com uma
escala de nota 0 a 4 para cada tarefa. Resultados: Os dados apresentados nesta pesquisa comprovaram que a maioria
dos idosos apresentou um equilíbrio regular para ótimo em relação à Escala de Berg, nesta pesquisa o sexo masculino
apresentou os piores resultados no quesito equilíbrio. Conclusão: Nesse sentido, com as informações disponíveis na
literatura, chegou-se à conclusão de que o treinamento funcional se mostrou eficiente, uma vez que ocorre de uma
maneira integrada, através da execução de exercícios caracterizados por estimular todo o corpo humano do
praticante, possibilitando dessa forma uma melhora na qualidade do sistema muscular e esquelético onde obtém
resultados satisfatórios na melhora da valência do equilíbrio.
Palavra chave: Treinamento funcional, Equilíbrio, Idosos e Qualidade de vida.