TRANSTORNOS DE HUMOR EM PRATICANTES DE CROSSFIT
Resumo
Nos últimos anos, ocorreu um crescimento no número de pessoas praticantes de atividades físicas e
exercícios físicos. Dentre as modalidades de exercício físico podemos destacar o CrossFit. A respeito dos benefícios
proporcionados pela prática regular de exercício físico, estudos mostram que o exercício físico tem mostrado
importante contribuição para melhora no perfil do estado de humor a curto e longo prazo. Objetivo: Avaliar de que
maneira a pratica de crossfit pode influenciar sobre o estado de humor de seus praticantes. Métodos: Realizou-se um
estudo na cidade de Vitória, onde participaram um total de 20 homens entre 20 e 45 anos, 10 sedentários e 10
praticantes de crossfit. O estado de humor foi avaliado pelo questionário Profile Of Mood States (POMS). Resultados:
A totalidade dos voluntários avaliados apresentou o gráfico no estilo “iceberg” fator vigor alto. Na tensão- ansiedade a
média do grupo praticante de crossfit foi de 7,5 pontos e a do grupo sedentário 6,9 pontos. No fator depressão os
sedentários tiveram média de 7,0 pontos e os praticantes de crossfit 3,2 pontos. Raiva-hostilidade o grupo sedentário
teve média de 11,3 pontos e os praticantes de crossfit 8,9 pontos. No fator vigor, os sedentários tiveram média 21,5
pontos e os praticantes de crossfit 22,9 pontos. No caso da fadiga os sedentários apresentaram média de 8,0 pontos e
os praticantes de crossfit média de 8,9 pontos. Confusão mental o grupo sedentário apresentou uma média de 5,5
pontos e os praticantes de crossfit 2,8 pontos. Conclusão: Apesar dos fatores tensão e fadiga terem dado valores mais
altos nos praticantes de crossfit, a maioria dos fatores negativos se mostraram menores que ao do gruposedentário.
Palavras-chave: Exercício. Transtornos de Humor. Depressão.
