OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA NA QUALIDADE DE VIDA DO INDIVÍDUO IDOSO

Resumo

O envelhecimento normalmente é acompanhado por umadiminuição da capacidade para desempenhar
as tarefas do cotidiano,diminuindo a qualidade de vida dos idosos. Objetivo: A proposta desse projeto é avaliar os
benefícios que o treinamento de força pode ocasionar na qualidadede vida do indivíduo idoso. Método: Foi aplicado o
questionário SF-36 em dois grupos de pessoas idosas (praticantes e não praticantes de treinamento de força), cada
um deles contendo quatro participantes com idade média de 62,12 anos. Resultados: Com o questionário foram
avaliados oito aspectos, entre todos eles, o aspecto em que houve maior diferença na média do escore
obtido, foi a limitação por aspecto físico, o grupo de praticantes de treinamento de força alcançou o escore máximo
de 100 pontos, já o grupo de não praticantes obteve apenas 25 pontos e o aspecto estado geral de saúde, foi o que
houve menor diferença entre a media dos escores, praticantes obtendo 77,12 e não praticantes 65,75. Conclusão:
Com os dados obtidos pelos participantes do projeto, foi possível constatar a melhora significativamente em diversos
aspectos avaliados, isto nos mostra que o aprimoramento dos profissionais de educação física e políticas públicas para
população idosa é de fundamental importância.
Palavras-chave: Treino, força, idoso, qualidade, vida.