A EFICÁCIA DE UMA SESSÃO DE EXERCÍCIOS PARA O ALÍVIO DA DOR LOMBAR

Autores

  • Bruno Nascimento do Amaral Machado
  • Gabriela Alves da Silva
  • Wesley Pereira dos Santos
  • Yasmin Barcelos Martins Pereira

Resumo

: A lombalgia é uma síndrome que aflige grande parte da população e os exercícios físicos aparecem como
um tratamento eficaz para o alívio da dor lombar. Objetivo: Avaliar a melhora da dor lombar após uma sessão de
exercíciosespecíficos. Métodos: Participaram da pesquisa 18 indivíduos (homens e mulheres) saudáveis entre 25 a 50
anos de idade. Os indivíduos foram avaliados pela aplicação da escala visual analógica de dor e realização de uma
sessão de exercícios de 40 minutos. Resultados: De todos os indivíduos, onde 22% tinham dor intensa e 77% dor
moderada antes dos exercícios, logo após as sessões de exercícios 61% apresentaram dor leve e 33% dor moderada,
considerando a pontuação da escala visual analógica de 0 a 10, antes era de 6,1 e após os exercícios diminuíram para
2,5 pontos. Conclusão: Foi possível avaliar que após a sessão de treino, houve uma melhora no quadro de dor,
demonstrando que os exercícios foram eficazes para o alívio da dor lombar.
Palavras chaves: Exercícios, dor lombar, alívio.

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Publicado

11-03-2022

Como Citar

Machado, B. N. do A., da Silva, G. A., dos Santos, W. P., & Pereira, Y. B. M. (2022). A EFICÁCIA DE UMA SESSÃO DE EXERCÍCIOS PARA O ALÍVIO DA DOR LOMBAR. Revista Brasileira De Reabilitação E Atividade Física, 10(1), 50–54. Recuperado de https://estacio.periodicoscientificos.com.br/index.php/rbraf/article/view/698

Edição

Seção

Artigos