RELAÇÃO ENTRE TREINAMENTO E PADRÕES DE LESÕES EM CORREDORES
UMA REVISÃO SISTEMÁTICA COM SÍNTESE QUALITATIVA SOBRE INCIDÊNCIA, LOCALIZAÇÃO ANATÔMICA E FATORES DE RISCO
Resumo
Introdução e objetivo: A corrida é amplamente praticada no mundo, porém apresenta elevada incidência de lesões musculoesqueléticas, frequentemente associadas a fatores de treinamento. Este estudo teve como objetivo analisar os principais padrões epidemiológicos de lesões em corredores e sua relação com variáveis de treinamento. Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática conduzida conforme as recomendações PRISMA. As buscas foram realizadas nas bases PubMed, Scopus, SciELO, Web of Science, SPORTDiscus e Google Scholar. Foram incluídos estudos observacionais e ensaios clínicos que investigaram lesões em corredores associadas a variáveis de treinamento. A análise foi descritiva e qualitativa. Resultados: Predominaram estudos de coorte com corredores recreacionais e atletas de elite. A incidência de lesões variou amplamente, podendo ultrapassar 60%. Houve predominância de lesões em membros inferiores, especialmente no joelho, seguido por tornozelo/pé e perna. As principais condições incluíram síndrome da dor femoropatelar, síndrome da banda iliotibial, tendinopatias e síndrome do estresse tibial medial. Fatores como progressão inadequada da carga, alto volume semanal, elevada frequência de treinos e baixa variabilidade foram associados ao maior risco de lesões. Conclusão: As lesões em corredores apresentam padrões consistentes e estão fortemente relacionadas à carga de treinamento. O desequilíbrio entre carga e capacidade adaptativa é um fator central, destacando a importância de estratégias preventivas baseadas em progressão gradual e individualização do treino.
Palavras-chave: Corrida; Lesões esportivas; Treinamento; Epidemiologia; Prevenção.
