A EFETIVIDADE DA DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL ASSOCIADA AO MINDFULNESS PARA A REDUÇÃO DAS DORES DA FIBROMIALGIA
Resumo
Introdução: A fibromialgia é uma patologia complexa, com múltiplos sintomas como dor musculoesquelética generalizada, fadiga e distúrbios do sono. Além do tratamento medicamentoso, práticas alternativas são importantíssimas. A Drenagem Linfática Manual (DLM) contribui para a redução dos sinais inflamatórios e auxilia no relaxamento. A prática de mindfulness se apresenta como coadjuvante para a redução da dor, ansiedade e melhora na qualidade do sono. Objetivos: Investigar os efeitos da Drenagem Linfática Manual (DLM) associada a práticas de mindfulness para a redução da dor e promoção de relaxamento e bem-estar de indivíduos com fibromialgia. Métodos: Participantes foram submetidos a um programa de 8 semanas composto por sessões de DLM combinadas com práticas de mindfulness baseadas em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). As avaliações foram realizadas uma semana antes e uma semana após o programa, totalizando 10 encontros. A dor relacionada e não relacionada à fibromialgia foi mensurada por meio da Escala Visual Analógica (EVA), assim como a sensação subjetiva de relaxamento. Pontos dolorosos específicos da fibromialgia foram avaliados antes e depois do tratamento. Os dados foram analisados estatisticamente. Resultados: Observou-se diferença estatisticamente significativa na dor relacionada e não relacionada à fibromialgia, bem como na sensação de relaxamento após o tratamento. Conclusões: A fibromialgia é uma condição que envolve muitos fatores fisiológicos e individuais. A DLM demonstrou ser uma técnica eficaz e segura para redução da dor e promoção do relaxamento. Associada ao mindfulness, a intervenção potencializa benefícios e contribui para o bem-estar e a qualidade de vida dos participantes.
Palavras-chave: Drenagem linfática manual, Fibromialgia, Mindfulness, Dor crônica, Terapia de aceitação e compromisso.
