TREINAMENTO DE FORÇA E HIPERTENSÃO
UMA REVISÃO
Resumo
Introdução: A hipertensão arterial é uma das principais condições crônicas de saúde pública, sendo considerada um dos maiores fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Os efeitos do treinamento aeróbio na prevenção e no tratamento da hipertensão são bem estabelecidos na literatura científica. Porém, em relação ao treinamento de força há pontos que ainda faltam ser aprofundados. Objetivo: Descrever os efeitos do treinamento de força em hipertensos. Método: O presente estudo adotou como método a revisão sistemática. As bases de dados utilizadas para a pesquisa foram CAPES, LILACS, SciELO, SportDiscus e PubMed, empregando a seguinte frase de busca: ("treinamento de força" OR "exercício resistido" OR "musculação") AND "hipertensão". Obteve-se um total de 9 artigos incluídos nesta revisão sistemática. Resultados: A pesquisa identificou estudos que investigaram os efeitos do treinamento de força em hipertensos, abrangendo tanto modelos com animais quanto estudos experimentais com seres humanos. Nos estudos com modelos animais, o treinamento de força demonstrou capacidade de prevenir o aumento crônico da pressão arterial e de reduzir a frequência cardíaca. Nos estudos com humanos, o treinamento de força, isolado ou combinado ao treinamento aeróbico, mostrou-se eficaz na redução da pressão arterial e na melhora da força muscular e da composição corporal em adultos e idosos hipertensos. Considerações Finais: O treinamento de força constitui uma estratégia eficaz para o controle da hipertensão arterial, promovendo reduções na pressão arterial e melhoras adicionais em outras variáveis fisiológicas.
Palavras-chave: Treinamento de Força; Exercício resistido; Musculação; Hipertensão.
