PREVALÊNCIA DE QUEDAS EM IDOSOS PRATICANTES DE PILATES E SEDENTÁRIOS
INVESTIGAÇÃO DAS CONTRIBUIÇÕES DO MÉTODO PILATES NA REDUÇÃO DE QUEDAS
Resumo
O presente estudo aborda a questão das quedas em idosos, destacando a importância dessa problemática devido ao envelhecimento populacional. Quedas podem resultar em graves consequências, como lesões, perda de independência e impactos na qualidade de vida dos idosos. A pesquisa se concentra na comparação entre idosos que praticam Pilates e idosos sedentários, com o objetivo de investigar as contribuições do Pilates na prevenção de quedas. O estudo envolveu 32 idosos da Grande Vitória, Espírito Santo, distribuídos em: praticantes de Pilates e inativos. A avaliação do equilíbrio foi realizada através da Escala de Berg. Os resultados demonstrando que ambos os grupos possuem equilíbrio aceitável. Contudo, os praticantes do método obtiveram uma pontuação média superior, indicando um equilíbrio e mobilidade aprimorados, destacando-o como uma abordagem eficaz na redução de quedas em idosos. A amostra evidenciou uma predominância de mulheres neste grupo. O estudo também revela que o medo de cair é uma preocupação compartilhada por uma parte dos idosos, independentemente de praticarem Pilates ou não. Esse receio pode levar à restrição das atividades e diminuição da confiança, contribuindo para um ciclo negativo que aumenta tal risco. Além disso, enfatiza os benefícios do Método Pilates na promoção da saúde e segurança dos idosos, destacando a importância da atividade física nessa faixa etária para aprimorar o equilíbrio, a força muscular e a qualidade de vida. O trabalho destaca a importância da prevenção de quedas em idosos, com ênfase nos benefícios do Método Pilates e aponta para a necessidade de mais pesquisas nessa área.
Palavras-chave: Idosos ativos. Idosos sedentários. Método de Pilates. Redução de quedas.
