TREINAMENTO DE FORÇA NA AUTONOMIA FUNCIONAL DO IDOSO

Resumo

O envelhecimento é um processo dinâmico e progride com o ciclo da vida do nascimento até a morte, nesse processo envolve modificações morfológicas, fisiológicas, bioquímicas, social e psicológicas nesse contexto esta pesquisa analisa a importância do ganho de força através de treinamentos nas atividades funcional pelo indivíduo idoso. Objetivo - O estudo objetivo ainda avaliar os benefícios no treinamento de força na capacidade funcional do idoso. Métodos - A presente pesquisa foi realizada na grande Vitória no Estado do Espírito Santo. Trata-se de uma pesquisa de cunho qualitativo com apontamentos quantitativos (mista). O resultado foi composto pela amostra de 18 idosos de ambos os sexos com a faixa etária de 60 a 86 anos. Para a coleta de dados foi utilizado o protocolo de testes Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para a Maturidade (GDLAM), que consiste nos seguintes testes; caminhar por 10 metros, levantar-se da posição de decúbito ventral, sentar-se e levantar-se da cadeira, locomover-se pela casa e levantar-se da posição sentada. Para esses testes foram utilizados uma cadeira com altura entre 43 a 50 cm (quarenta e três a cinquenta centímetros), uma trena, três cones e um cronômetro. Resultados - Os resultados foram provenientes de dados coletados através de pesquisas baseada no Índice de GDLAM. Conclusão - Após coletados foram comparados os indivíduos treinados dos não treinados e correlacionado com outras pesquisas tendo como menção muito bom de 55,55 % para indivíduos treinados e 33,33 % para indivíduos sedentários. Os resultados alcançados concluem que os indivíduos fracos no grupo dos sedentários é de 3 por 1 em relação aos indivíduos fracos do grupo treinado. Também foi possível chegar a conclusão com nossos estudos em comparação com estudos publicados, é que a diferença de nossos testes com os outros trabalhos apresentados é de que nossos estudos sobressaiu a menção muito bom, enquanto nos estudos já apresentados obteve maior êxito a menção fraco nos testes. 

Palavras-chave: Idoso. Atividade física. Autonomia do idoso. Treinamento de força. Capacidade funcional.