A ATIVIDADE FÍSICA COMO FATOR DE MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE MENTAL

Resumo

Este trabalho traz a influência da atividade física sobre a qualidade de vida e saúde mental, mostra os
principais instrumentos construídos nos últimos anos para medir qualidade de vida e as discussões que
provocam, e também que estilos de vidas sedentárias estão associados ao maior risco de declínio
cognitivo, aumentando estresse mental, até mesmo doenças mais graves, como exemplo, a depressão.
O artigo teve como objetivo avaliar a qualidade de vida da população em geral, a metodologia utilizada
através do questionário de qualidade de vida SF-36, os principais resultados foram à média e desvio
padrão avaliando oito domínios abordados no questionário e a principal conclusão foi que a relação
significante da atividade física entre os níveis de qualidade de vida e saúde mental, é extremamente
importante incluir a prática frequente da atividade física no seu dia a dia e sua influência que ela
proporciona ao enfrentamento de malefícios.
Palavras-chave: Atividade Física. Qualidade de vida. Saúde Mental. Exercício Físico. Saúde.